糖尿病是一种慢性疾病,需要患者积极管理病情,正确保护自身健康,才能尽可能改善病情。那么糖尿病患者如何保护自身健康呢?
控制血糖是糖尿病患者保护自身健康的基础。患者应积极控制血糖,在医生的指导下,定期测量血糖,合理控制饮食,坚持服药,以达到血糖正常的目标。
控制体重也是糖尿病患者保护自身健康的重要方式。建议患者每天运动30分钟,控制饮食,减少甜食的摄入量,并定期测量体重,以控制体重的增加。
心理健康是患者保护自身健康的重要方式。患者应多参加一些兴趣爱好,积极参与社交活动,经常放松心情,减少焦虑情绪,以保持心情舒畅。
糖尿病患者应定期接受体检,及时发现疾病,及时采取治疗措施,减少病症发展,以达到保护自身健康的目的。
睡眠规律是糖尿病患者保护自身健康的重要方式。建议患者保证每天7-8小时的睡眠,定期作息,减少压力,以保持有足够的睡眠质量。
限酒是糖尿病患者保护自身健康的重要方式。患者应避免吸烟饮酒,不要暴饮暴食,以保护自身健康。