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想让孩子个子蹭蹭长?这6种食物不能少

本文章由注册用户 万俟虹霖 上传提供
发布时间:2024-10-10 16:08:20 纠错/删除

儿童营养需求高,若饮食不当易患蛋白质-能量营养不良。典型症状包括进行性消瘦、水肿及器官功能障碍,严重时甚至危及生命。慢性蛋白质能量营养不良常被忽视,因此一旦发现孩子出现营养不良症状,应及时就医。日常生活中,家长应多给孩子食用有助于骨骼发育的食物。以下六种食物是不错的选择。

想让孩子个子蹭蹭长?这6种食物不能少

孩子长高离不开骨骼生长,营养是主要的。经常给孩子食用以下六种食物,不仅有助于补钙,还能帮助孩子长高。

儿童成长分为五个阶段,分别是婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期和青春期。这五个时期是孩子生长发育的关键期,家长需要把握好这些时期,给孩子足够的营养,让宝宝长得更高更聪明。

婴儿期指从出生到一岁的宝宝,这个阶段的宝宝生长发育迅速,每年能长高约25cm。幼儿期则是一至三岁的宝宝,这个阶段的宝宝一般每年能增高约17cm。学龄前期是指三至六岁的孩子,这是孩子第三次快速发展的时期。学龄期则是七至十二岁的孩子,进入生长发育的稳定期,每年能长高约5-6cm。青春期则是十三至十八岁的青少年,这是孩子生长发育的后阶段,也是身高增长为显著的时期。

为了促进孩子的骨骼发育,家长需要注意孩子的饮食。以下六种食物是不错的选择:虾皮、南瓜、牛肉、小米、牛奶和富含亚麻酸的食物。这些食物富含各种营养素,如蛋白质、矿物质、维生素等,有助于孩子的骨骼发育和智力发展。家长可以在孩子的日常饮食中适当加入这些食物,帮助孩子长高智力超群。

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