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血糖偏高需谨慎:某些水果不宜食用,健康需注意——2024年特别提醒

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发布时间:2024-10-16 09:09:50 纠错/删除

1.榴莲:榴莲是水果,其含有丰富的营养,但吃多了很容易上火,从而引起患者阴虚火旺,不利于对血糖的的控制;

血糖偏高需谨慎:某些水果不宜食用,健康需注意——2024年特别提醒

2.火龙果:火龙果在生活中很常见,里面有大量的维生素和微量元素,但同时也很高的糖分,不适合血糖高和消化不好的人食用;

3.柿子:柿子里面有很多果糖、蔗糖和葡萄糖,不适合血糖高患者吃;

4.提子:提子虽然含有花青素,具有抗氧化成分,但也很有高的热量和糖分,一般血糖高的患者要少吃; 椰子:其含糖量很高,在食用后很容易被身体吸收和利用,同时还具有很高的热量和脂肪,对血糖控制没有一点好处;

5.芒果:很多人都喜欢吃芒果,但芒果的糖分比蜂蜜少不了多少,很容易导致餐后血糖上升,不利于控制血糖。

血糖高的患者还应该注意控制饮食品种,避免摄入过多的糖分和高热量食物,如煎炸、油腻食物、坚果类食品等,以及避免饮用咖啡、酒类和蜂蜜等饮品,以免加重身体负担,引起身体不适。在饮食上要多样化,适当食用一些适宜水果,如苹果、石榴、猕猴桃和菠萝等,具有健脾消食和利尿的作用,能够改善血糖水平,缓解饥饿感。

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