频繁使用高温沐浴的不良影响:要知的生产需要一个低于正常体温的环境,比正常的37℃要低出1℃-1.5℃。研究表明,如果连续三天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,即使是原本密度正常的人,其密度可能会降低到每毫升仅含1000万左右,并且这一状态会持续三周之久。近年兴起的"温热避孕法"即以此原理为据。对于数量较少或活性较低的不育症患者来说,频繁或过长时间的热水浴并不适宜。但每周进行1-2次,时间不长的热水浴是不会有问题的。
饮食不均衡和偏食的危害:的生成需要充足的营养作为原料,因此生精功能与营养水平息息相关。虽然不必非要食用甲鱼、黄鳝等昂贵的食材,但维持足够的蛋白质、维生素和微量元素供给还是必要的。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类和蔬菜等食物是很有帮助的。因为偏食往往会导致某些营养素的缺乏。
精神压力与过度疲劳的影响:长期的精神忧郁和过度疲劳会直接影响到性功能和生精功能。这提示我们,保持良好的心态和适当的休息对生育的重要性。
骑自行车、摩托车、三轮车等活动的适度性:频繁的这些活动往往会使得前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,这不但影响其功能还可能加重慢性炎症,进而影响到生育能力。我们应当适度控制这类活动的时间和频率。
为了保护我们的生育能力,我们应当注意生活的方方面面,避免上述的不良习惯和行为,以维护我们的健康和生育能力。