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久坐高温伤精 男人预防不育之道

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发布时间:2024-10-23 11:23:09 纠错/删除

孕育健康宝宝不仅是女性的责任,丈夫的健康状况同样对宝宝的孕育有着至关重要的影响。预防男性不育同样重要。专家指出,在内生成,而需要维持一个比正常体温低1℃至1.5℃的恒温环境,以确保的正常发育。温度过高会导致活力下降,若温度超过2℃至3℃,将无法存活。

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许多男性喜欢长时间泡高温澡或桑拿浴,这会导致阴囊温度过高。研究表明,正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟,其活力就会降低。桑拿房的温度一般超过50℃,甚达100℃,对的杀伤力极大。对于有生育计划的男性来说,应尽量减少桑拿浴的次数。平时洗澡时,也应避免在高于43℃的水中长时间浸泡。

除此之外,专家还提醒,患有高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血以及癫痫等疾病的患者,应避免洗桑拿,以免发生危险。孕妇也应避免洗桑拿,以防造成流产。

那么,如何预防不育呢?

1. 性病导致不育:婚外性行为、等不良行为容易使男性患上性病,如、等,这些疾病会严重损害男性的生殖功能,降低,从而导致不育。

2. 频繁的:过于频繁的会使男性生殖器官长时间处于兴奋状态,容易导致、、前列腺炎等疾病,从而影响生育能力。

3. 不良生活习惯:吸烟、喝酒、频繁使用手机、常穿紧身裤等不良生活习惯都会对男性生育能力产生负面影响。吸烟会导致数量减少、不完整数增加;酒精则会导致头尾畸形、活力降低。手机微波超过规定标准时,也可能直接危害健康,影响数量和活力。

4. 过度肥胖:过度肥胖也会导致男性不育。男性朋友应多参加体育锻炼,调整饮食结构,合理安排作息时间,避免过度肥胖引发的不育。

5. 常洗桑拿浴:虽然洗桑拿、泡澡或冲淋浴本身并无问题,但水温过高、时间过长会减少的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟,温度要低于98℃。

男性也应该重视自身健康,避免不良生活习惯对生育能力的影响。保持健康的生活方式,如适度运动、合理饮食、避免高温等,有助于提高生育能力,为孕育健康宝宝打下坚实的基础。(家庭医生在线)

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